Sport ist Mord!
Vielleicht wirst du in diesem Leben an keiner Olympiade mehr teilnehmen.
Aber du kannst es ja zumindest mal versuchen, oder?
Spätestens wenn du beim Hochsteigen von vier Treppenstufen nur noch mit Mühe das Wort Sauerstoffzelt hecheln kannst, solltest du ein ausgewogenes Sport- und Trainingsprogramm in Erwägung ziehen.
Dann kann sich die Hexe getrost ein anderes Ziel suchen.
Das exakte Zusammenspiel von einfachen aber effektiven Kraftübungen, moderates Ausdauertraining allein oder im Team, ergänzt mit gezielten Entspannungsübungen führen hier unweigerlich zum Erfolg.
Lies hier alles was dazu nötig ist, viel Spaß!
Krafttraining – Meine TOP 5 Kraftübungen
Eat smart, train smart
Dein Elmar