Perfekte Ernährung oder Nahrungsroulette?
Was ist schon ein Salatblatt gegen ein saftiges T-Bone Steak?
Ein Häufchen Lollo Rosso oder Wurzelzichorie gegen 750 Gramm geballte Kraft eines argentinischen Weiderindes im Magen?
Klarer Fall von Informationsdefizit, allerdings ist die Information, die die Waage im Laufe der Zeit liefert, ziemlich real.
Downsizing des Fettanteils, Wiederentdeckung der Konturen, Reinkarnation der Alten Frische.
Wie oft hast du schon eine Diät gemacht? Mit nachhaltigem Erfolg?
Fehlanzeige!
Durch den Jojo-Effekt hat man danach meist mehr auf den Rippen als vorher:
Aber hey, wenn du den Winterspeck nochmal polierst, dann kannst du ihn locker noch ein Jahr tragen.
Was hat man nicht schon alles durch´s Dorf gejagt.
Zuerst war das Fett dran. Tonnenweise Low fat Produkte wurden auf den Markt geschmissen, um das Körpergewicht zu reduzieren.
Was hat es gebracht?
Nichts.
Dann kam die low carb Hysterie-egal wo man hinschaute, nur noch böse Kohlenhydrate.
Was hat es gebracht? Du ahnst es schon.
Nichts.
Nichts mehr essen nach 18h?
Unfug!
5 Mahlzeiten am Tag?
Bullshit!
Diese Aufzählung ließe sich noch ewig fortführen.
Um es abzukürzen: Die meisten Methoden sind so sinnlos wie nutzlos!
Aber was hilft denn nun wirklich?
Gesundes und abwechslungsreiches Essen, Spaß und Freude an vollwertiger Ernährung.
Ende.
Wie das alles funktioniert? Dies erfährst du alles im Ernährungs-Blog.
Viel Spaß!
Eat smart, train smart.
Dein Elmar