von Elmar Kleinbrahm | März 17, 2022 | Sport
Yoga im Tuch?Aufgehängt an der Decke?Was soll das denn für einen Sinn machen?So dachte ich zumindest am Anfang – bis ich es ausprobierte.Tja, was soll ich sagen, es hat absolutes Suchtpotential. Die Erfahrungen, die du hierbei machst, reichen weit über das Sportliche...
von Elmar Kleinbrahm | Apr. 22, 2021 | Sport
Faszientraining – was ist dran am Mythos? Seit annähernd 47 Jahren bin ich nun am Sporteln, mal Freizeitsport, mal Leistungssport, mal weniger, oftmals mehr, allerdings immer dauerhaft und kontinuierlich. Ich bin noch mit dem Slogan aufgewachsen, dass man in den...
von Elmar Kleinbrahm | Nov. 17, 2020 | Sport
Die Auswahl des richtigen Fitness Studios Im Jahr 2019 belief sich die Mitgliederzahl der deutschen Fitnessclubs auf weit mehr als 11,6 Millionen. Laut einer Statista-Umfrage zur Häufigkeit des Besuchs von Fitnessstudios trainieren 61 Prozent mehrmals wöchentlich....
von Elmar Kleinbrahm | Okt. 16, 2020 | Sport
Die 5 besten Kraftübungen im Gesundheitsbereich Schon Turnvater Jahn wusste es-Turne bis zu Urne!Lass uns praktisch an die Sache herangehen. Körperlich gesehen ist es so: Ab dem 25.Lebensjahr baut der Körper jedes Jahr ein Prozent seiner Muskulatur ab-sofern sie nicht...
von Elmar Kleinbrahm | Okt. 13, 2020 | Sport
Die TOP 5 Dehnübungen Meine TOP 5 Dehnübungen „Du bist flexibel wie eine Eisenbahnschwelle“ sagt der Volksmund. Gut, damit meint er zwar eher eine Geisteshaltung, das trifft aber auch auf die Physiologie des Menschen zu. Zumindest wenn du das Dehnen und Stretchen...
von Elmar Kleinbrahm | Okt. 12, 2020 | Sport
Sport ist Mord! Vielleicht wirst du in diesem Leben an keiner Olympiade mehr teilnehmen. Aber du kannst es ja zumindest mal versuchen, oder? Spätestens wenn du beim Hochsteigen von vier Treppenstufen nur noch mit Mühe das Wort Sauerstoffzelt hecheln kannst, solltest...
