Und täglich grüßt das Murmeltier!
Weißt du was erfolglose und erfolgreiche Menschen gemeinsam haben?
Sie haben oftmals die gleichen Ziele!
Nur erreichen Sie die Erfolgreichen und die Erfolglosen nicht!
Woran das liegt?
Bislang ging man immer davon aus, dass es den Erfolglosen an mangelnder Motivation fehle.
Stell dir vor, wir haben zwei Menschen mit gleicher Motivation, gleicher körperlicher und mentaler Voraussetzung.
Beide setzen sich zum Ziel in einem Jahr einen Marathon unter drei Stunden zu laufen.
Der erste nimmt sich vor, dafür zwei Mal die Woche eine Stunde zu trainieren.
Der zweite entwirft einen detaillierten Trainingsplan, in dem steht wann er an welchem Ort, welche Trainingstätigkeit ausführt.
Zusätzlich legt er sich seine Trainingsklamotten neben sein Bett und schlüpft jeden Morgen nach dem Aufstehen hinein.
Und das macht er jeden Tag-er läuft jeden! Tag 20 Minuten für das erste Quartal –
bis sein Trainingsplan eine neue Herausforderung bereit hält.
Was glaubst du wer unter normalen Umständen sein gestecktes Ziel erreicht?
Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, dass es für den Anfang extrem wichtig ist, immer dieselben Dinge auszuführen, bis diese dann zu Gewohnheiten werden, aus denen sich dann feste Glaubenssätze ableiten lassen, die dann nahezu unumstößlich sind.
Denn wenn du erst Mal festgestellt hast wie toll und befriedigend es ist, sein persönlich gestecktes Ziel zu erreichen wird es zur Sucht!
Es ist nicht nur wichtig etwas zu wollen, sondern auch aus Taten Gewohnheiten werden zu lassen, die dich dann zu deinem Ziel führen.
Aus der Neurobiologie und ähnlichen Disziplinen wissen wir heute, dass es bei täglicher Wiederholung einer Ausübung ca. drei Monate dauert, bis die neuralen Strukturen im Gehirn angelegt sind.
Zuerst müssen die alten Gewohnheiten gelöscht werden, um sie dann mit neuen Informationen überschreiben zu können – salopp ausgedrückt.
Unter vielen Faktoren ist es hauptsächlich das System welches die Erfolgreichen von den Erfolglosen unterscheidet!
Man wacht ja beispielsweise auch nicht morgens auf und ist Autor.
Durch tägliche Wiederholungen des Schreibens wird man zum Autor.
Das kannst du jedes andere Beispiel ersetzen. Dies ist eine allgemeingültige Erfolgsformel!
Ein aktuelles Beispiel aus meinem persönlichen Bereich:
Ich habe mir zum Ziel gesetzt mindestens einen Blogartikel und einen Newsletter pro Woche zu schreiben, zusätzlich ein Video zu verschiedenen Themen zu produzieren, und an meinem Buch zu schreiben.
Das erfordert tägliche Disziplin. Mein Alltag besteht aber zusätzlich noch aus meiner therapeutischen Arbeit in meiner Praxis, einem Hausbau und aus meiner Familie.
Wie habe ich nun diese Herausforderung gelöst?
Da bediente ich mich einem Trick, der bei mir immer ganz gut funktioniert-das System der Belohnung!
Ich liebe Kaffee über Alles!
Also schloss ich mit mir selbst eine Vereinbarung, einen Kontrakt, der wie folgt aussieht:
Bevor ich mir den zweiten Kaffee des Tages gönne, klappe ich den Rechner auf und melde mich an.
Echt? So einfach war das?
Ja! So einfach war´s. Aber nur, weil ich weiß wie ich selber ticke!
Zudem hat mich die Aussicht auf die nächsten Kaffees, oder andersherum ausgedrückt, die Tatsache mich mit nur einem Kaffee am Tag begnügen zu müssen, angespornt.
Ab diesem Zeitpunkt gab es für mich keine andere Option mehr! Dass man Verträge einhält, vor allem auch die mit sich selber, steht natürlich an erster Stelle und außer Frage!
Was heißt das nun für dich?
Wenn du dein Ziel, deine Marschrichtung und alle anderen Parameter und Rahmenbedingungen abgeklärt hast, suche dir etwas, dass dir sehr wichtig ist, und für das du Himmel und Hölle in Bewegung setzen würdest, um es zu erreichen.
Wenn du dir dann noch ein Umfeld schaffst, dass dich bei deinem Vorhaben unterstützt – umso besser.
Geh unbeirrt deinen Weg und lass die Leute reden!
Du solltest allerdings immer wieder innehalten und deinen Kompass checken, um evtl. rechtzeitig korrigieren zu können.
Die Birne macht´s!
Viel Spaß und Erfolg bei der Umsetzung deiner Ziele!
Eat Smart, train smart!
Dein Elmar